月经不调给女性的工作和生活带来了极大的影响，很多女性朋友都想要了解月经不调要如何进行调理，希望经过调理后使得月经恢复正常，以免时间久了病情发展严重，给身体造成更加严重的危害。那么月经不调要进行调理呢？下面我们就来看看上海妇科疾病研究所专家的介绍吧。

　　上海妇科疾病研究所专家指出，月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。诱发女性月经不调的因素有很多，月经不调的调理可以从以下几方面进行。

　　1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

　　2、运动调理：平时，应该都注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，应该积极的保证充足的睡眠。

　　3、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力。克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力。

　　4、排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　上海妇科疾病研究所妇科专家潜心研究出的内分泌平衡疗法，治疗女性月经不调独具特色，疗效极佳，“中医+物理疗法+个性治疗”轻松治愈多年的月经不调。该疗法独特优势在于：

　　◆辨证施治平衡内分泌：以中医调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　◆更新体内代谢瘀积：内分泌平衡疗法辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于最佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　◆针对病因个性化治疗：如青春期发育不良、更年期内分泌失调、多囊卵巢、子宫内膜炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、甲状腺功能异常等造成的内分泌紊乱性月经不调，以及人流和产后月经不调等不同病因，个性化方案调和女性体内激素平衡，让月经恢复正常的生理规律。

　　◆调整月经的生理周期：根据女性个体不同的生理周期，通过采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。

　　以上就是针对“月经不调要如何进行调理”的相关介绍，大家都清楚了吗？如果您想更具体的了解更多详情，可免费咨询在线专家，专家将根据您的具体情况给出最佳的建议以及帮助，如果您需要就诊，请及时在网上预约。